Średnio 100 g miodu pszczelego ma 300–340 kcal, łyżeczka (ok. 12 g) dostarcza około 35–40 kcal, a łyżka (ok. 25 g) mniej więcej 75–80 kcal. To sporo, ale przy rozsądnych porcjach miód może…
Wielu sportowców i entuzjastów fitnessu zastanawia się, co jeść, żeby rosły mięśnie a nie tłuszcz. Odpowiednia dieta jest…
Stoisz przy blacie i zastanawiasz się, czym zastąpić bułkę tartą, gdy w szafce pusto albo gluten przestaje być mile widziany w…
Zielona herbata od wieków uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów świata. Jej regularne picie wspiera metabolizm, poprawia…
