Ile kalorii ma drożdżówka z serem?

Drożdżówka z serem to popularny przysmak, który znajdziemy w wielu cukierniach i sklepach z pieczywem. Składa się on z delikatnego ciasta drożdżowego, które jest wypiekane z nadzieniem z sera. Przepis na drożdżówkę z serem może się różnić w zależności od regionu, ale składniki zazwyczaj pozostają takie same. W tym artykule dowiesz się, ile kalorii ma drożdżówka z serem.

O czym przeczytasz w tym artykule?

• Z czego składa się ta przekąska?
• Ile kalorii ma drożdżówka z serem?
• Co wpływa na ilość kalorii?

Sprawdź także: Ile kalorii ma chałka?

Składniki drożdżówki z serem

Do wykonania tego przysmaku potrzebujemy mąki, drożdży, mleka, cukru, jajka, sera oraz masła. 

Mąka stanowi podstawę ciasta drożdżowego, a drożdże są niezbędne do wyrośnięcia ciasta. Mleko i jajka nadają ciastu konsystencję i smak. Cukier dodaje słodkości, a masło nadaje smak i zapobiega przypalaniu się ciasta. Ser to główne nadzienie drożdżówki z serem i stanowi źródło białka i tłuszczu.

Ile kalorii ma drożdżówka z serem

Drożdżówka z serem jest smacznym przysmakiem, ale niestety nie jest to zdrowe danie. Wartość odżywcza drożdżówki z serem zależy od ilości składników, które zostały użyte do przygotowania ciasta oraz od wielkości porcji, którą zjemy.

W jednej porcji drożdżówki z serem o wadze 100 g znajdziemy około 279 kcal. W porcji tej znajduje się około 10 g białka, 35 g węglowodanów oraz 11 g tłuszczu. Ponadto, drożdżówka z serem może zawierać również duże ilości soli i cukru, które nie są korzystne dla naszego zdrowia.

Zobacz także: Ile kalorii ma croissant?

Jakie są czynniki wpływające na ilość kalorii w drożdżówce z serem?

Ilość kalorii w drożdżówce z serem zależy od ilości składników użytych do przygotowania ciasta oraz od wielkości porcji, którą zjemy. Im więcej składników użyjemy, tym więcej kalorii będzie miała drożdżówka z serem. Ponadto, sposób przygotowania ciasta również wpływa na ilość kalorii. 

Jeśli chcesz zredukować ilość kalorii w drożdżówce z serem, możesz zmniejszyć ilość tłuszczu i cukru w przepisie. Możesz również zastąpić mąkę pszenną mąką bezglutenową lub mąką z orzechów. Inną opcją jest zmniejszenie wielkości porcji, którą zjemy.

Drożdżówka z serem to smaczny przysmak, ale niestety nie jest to zdrowe danie. Wartość odżywcza drożdżówki z serem zależy od ilości składników, które zostały użyte do przygotowania ciasta oraz od wielkości porcji, którą zjemy. Jeśli chcesz zredukować ilość kalorii w drożdżówce z serem, możesz zmniejszyć ilość tłuszczu i cukru w przepisie, zastąpić mąkę pszenną mąką bezglutenową lub zmniejszyć wielkość porcji.

Pamiętaj, że zdrowa dieta to klucz do dobrego samopoczucia i długiego życia.

Sprawdź także: Czy suche drożdże po terminie nadają się do spożycia?