Strona główna
Przepisy
Tutaj jesteś
Przepisy przepis na chleb orkiszowy

Przepis na chleb orkiszowy – krok po kroku

Data publikacji 4 lipca 2023

Chleb orkiszowy to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa pszennego. Jego przygotowanie nie jest trudne, a efekt końcowy na pewno zadowoli każdego miłośnika domowego pieczywa. Poniżej prezentujemy prosty przepis na chleb orkiszowy, który z pewnością przypadnie do gustu nawet najbardziej wymagającym gourmandom.

W artykule:

1. Informacje ogólne
2. Składniki
3. Przygotowanie
4. Wskazówki i porady
5. Kaloryczność jednej porcji

Sprawdź również: Czym smarować chleb przed pieczeniem? Sposób na chrupiący chlebek

Informacje ogólne

Czas przygotowania: ok. 3 godziny (w tym czas wyrastania ciasta)
Liczba porcji: ok. 20 kromek chleba

Składniki

  • 500 g mąki orkiszowej
  • 350 ml ciepłej wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 1 łyżeczka suchych drożdży

Przygotowanie

  1. W misce wymieszaj suchą mąkę orkiszową, sól i cukier.
  2. Do miski dodaj drożdże, a następnie powoli wlewaj ciepłą wodę, cały czas mieszając składniki.
  3. Dodaj olej roślinny i zagnieć ciasto. Powinno być elastyczne, ale nie klejące się do rąk.
  4. Przykryj miskę ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na około 2 godziny, aby ciasto mogło wyrosnąć.
  5. Po tym czasie, formuj z ciasta bochenek i umieść go na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez około 40 minut.

Wskazówki i porady

Ciasto na chleb orkiszowy powinno być dobrze wyrobione, dlatego nie warto oszczędzać czasu na jego zagniatanie. Pamiętaj, że ciasto orkiszowe nie wyrasta tak bardzo jak ciasto pszenna, więc nie oczekuj dużej ilości bąbelków powietrza.

Kaloryczność jednej porcji

Jedna kromka chleba orkiszowego (ok. 50 g) to około 120 kcal.

Zastosowanie naszego przepisu na chleb orkiszowy to doskonały sposób na wzbogacenie codziennej diety o wartościowe składniki odżywcze. Smacznego!

Dietetyk online

Redakcja dietymedicago.pl

Poznaj naszą redakcję! Na dietymedicago.pl łączymy pasję do zdrowego stylu życia z fachową wiedzą. Znajdziesz u nas inspiracje na smaczne przepisy, porady dotyczące diety oraz lifestyle'u, a także najlepsze triki urodowe.

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ

Jesteś zainteresowany reklamą?