dietymedicago.pl

Strona poświęcona tematyce zdrowia i odżywiania.

Lifestyle

Objawy nietolerancji pokarmowej

Objawy nietolerancji pokarmowej

Nietolerancja pokarmowa może powodować szereg nieprzyjemnych i uciążliwych objawów, od bólu brzucha po wysypkę na skórze. Jako reakcja organizmu na pewne pokarmy, nietolerancja pokarmowa może być często trudna do rozpoznania i zdiagnozowania. Jednak zrozumienie oznak i objawów nietolerancji pokarmowej może pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnych czynników wyzwalających i wprowadzeniu niezbędnych zmian w diecie i stylu życia w celu opanowania tego stanu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o objawach nietolerancji pokarmowej i jak je rozpoznać.

Nietolerancja pokarmowa – objawy

Nietolerancja pokarmowa jest terminem używanym do opisania niekorzystnych skutków zdrowotnych wywołanych przez niektóre pokarmy. Różni się ona od alergii pokarmowej, która jest reakcją układu odpornościowego, która może powodować poważne, a nawet zagrażające życiu objawy. Nietolerancja pokarmowa może być spowodowana przez kilka czynników, ale nie angażuje układu odpornościowego. Osoby z nietolerancją pokarmową mogą mieć problemy z trawieniem niektórych pokarmów lub mogą mieć problemy z rozkładaniem określonych składników odżywczych z powodu braku pewnych enzymów. Ludzie z nietolerancją pokarmową mogą mieć kłopoty z trawieniem pewnych pokarmów albo mogą mieć kłopoty z rozkładaniem określonych składników odżywczych z powodu braku pewnych enzymów. Nietolerancje pokarmowe nie są spowodowane przez alergie danej osoby, ale mogą powodować podobne objawy. Nietolerancje pokarmowe mogą być trudne do zdiagnozowania, ponieważ nie ma specyficznego testu na nie. Lekarz może poprosić o prowadzenie dziennika żywieniowego w celu śledzenia spożywanych pokarmów i objawów występujących po ich spożyciu.

Czym jest nietolerancja pokarmowa?

Nietolerancja pokarmowa występuje wtedy, gdy Twój organizm nie jest w stanie rozłożyć pewnych rodzajów żywności tak, jak powinien. Może to powodować dyskomfort trawienny lub inne nieprzyjemne objawy. Niektóre osoby z nietolerancją pokarmową mogą w ogóle nie odczuwać żadnych objawów. Nietolerancja pokarmowa może być spowodowana przez wiele różnych czynników. Może być spowodowana brakiem pewnych enzymów lub może się zdarzyć, ponieważ twój organizm jest wrażliwy na określony pokarm. Może być również spowodowana przez alergię pokarmową lub może być wynikiem stosowania niektórych leków.

Wspólne objawy nietolerancji pokarmowej

  • Objawy żołądkowo-jelitowe – Objawy te mogą obejmować wzdęcia, biegunkę, ból brzucha, nudności i wymioty.
  • Objawy skórne – Objawy skórne mogą obejmować egzemę, pokrzywkę, wysypkę lub swędzenie.
  • Objawy ze strony układu oddechowego – Objawy ze strony układu oddechowego mogą obejmować duszność, astmę lub kaszel.
  • Inne objawy nietolerancji pokarmowej Inne objawy nietolerancji pokarmowej mogą obejmować bóle głowy, bóle stawów, bóle mięśni lub zmęczenie.

Jak zdiagnozować nietolerancję pokarmową

Nie ma konkretnego testu, który może zdiagnozować nietolerancję pokarmową. Ale Twój lekarz może być w stanie pomóc Ci zidentyfikować pokarmy, które mogą być przyczyną Twojego dyskomfortu. Jeśli masz nietolerancję pokarmową, prawdopodobnie doświadczysz objawów wkrótce po spożyciu pokarmu, na który jesteś wrażliwy. Twój lekarz może poprosić Cię o prowadzenie dziennika żywieniowego przez pewien okres czasu. Może to pomóc w identyfikacji pokarmów, które powodują dyskomfort lub inne niekorzystne skutki. Dostawca opieki zdrowotnej może również zalecić dietę eliminacyjną. Podczas tego rodzaju diety unika się pewnych pokarmów, które mogą powodować szkody. Po pewnym czasie można powoli ponownie wprowadzić te pokarmy, aby sprawdzić, czy wywołują one jakiekolwiek niepożądane skutki.

Leczenie nietolerancji pokarmowej

Jeśli masz nietolerancję pokarmową, unikaj szkodliwego pokarmu lub pokarmów tak bardzo, jak to możliwe. Niektórzy dostawcy usług medycznych mogą zalecić przyjmowanie suplementów enzymatycznych, hydrolizatów lub probiotyków. Możesz również spróbować jeść sfermentowane pokarmy, takie jak kimchi i niektóre rodzaje kiszonej kapusty. Możesz również zmienić swoją dietę, aby uniknąć pewnych pokarmów. Porozmawiaj z dietetykiem, aby uzyskać pomoc w stworzeniu zdrowego planu żywieniowego. Możesz również spróbować jeść więcej rozpuszczalnego błonnika. Ten rodzaj błonnika może pomóc w wiązaniu się z niektórymi pokarmami w diecie, dzięki czemu mogą one zostać szybciej wyeliminowane z organizmu.

Nietolerancja pokarmowa – podsumowanie

Nietolerancja pokarmowa może powodować szereg nieprzyjemnych i uciążliwych objawów, od bólu brzucha po wysypki skórne. Chociaż różni się od alergii pokarmowej, która jest odpowiedzią układu odpornościowego, nietolerancja pokarmowa może być trudna do zdiagnozowania, ponieważ nie ma na nią specyficznego testu. Jeśli masz nietolerancję pokarmową, unikaj szkodliwego pokarmu lub pokarmów w jak największym stopniu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, możesz również zmienić swoją dietę i spożywać więcej rozpuszczalnego błonnika, aby pomóc żywności przechodzić przez organizm szybciej.

Udostępnij

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *