Strona główna
Dieta
Tutaj jesteś
Dieta ile kalorii ma mleko w proszku

Ile kalorii ma mleko w proszku? Odpowiedź i porady dietetyczne

Data publikacji 17 lipca 2023

Wiele osób zastanawia się, ile kalorii ma mleko w proszku i czy jest to dobre źródło składników odżywczych. W niniejszym artykule odpowiemy na te pytania. Dzięki temu dowiesz się, jak wpasować ten produkt do swojej codziennej diety i cieszyć się jego smakiem, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i sylwetkę.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Ile kalori ma mleko w proszku?
  • Alternatywy dla mleka w proszku: Jakie są inne produkty o niskiej zawartości kalorii?

Zobacz także: Mleko sojowe: Przewodnik po kaloriach i wartościach odżywczych

Sprawdź, ile kalorii mają inne produkty:

Informacje o mleku w proszku

Kaloryczność pełnego mleka w proszku: 496 kcal/100g

Kaloryczność odtłuszczonego mleka w proszku: 358 kcal/100g

Zawartość białka: 8g na porcję (30g)

Składniki odżywcze 100 ml Porcja 30g
Kalorie (pełne mleko) 496 kcal 148,8 kcal
Kalorie (odtłuszczone mleko) 358 kcal 107,4 kcal
Białko 27 g 8 g

Ile kalori ma mleko w proszku?

Istnieje kilka różnych rodzajów mleka w proszku, takich jak pełne, odtłuszczone i nie tylko. Kaloryczność mleka w proszku zależy od rodzaju i zawartości tłuszczu. Przykładowo, pełne mleko w proszku ma około 496 kcal na 100 gramów, podczas gdy odtłuszczone mleko w proszku zawiera około 358 kcal na 100 gramów.

Warto jednak pamiętać, że kaloryczność mleka w proszku może się różnić w zależności od producenta i składu produktu. Dlatego zawsze warto sprawdzić etykietę, aby poznać dokładną wartość kaloryczną.

Alternatywy dla mleka w proszku: Jakie są inne produkty o niskiej zawartości kalorii?

Mleko w proszku to popularny produkt spożywczy, który jest bogaty w składniki odżywcze, ale niestety również w kalorie. Jeśli szukasz alternatyw o niskiej zawartości kalorii, warto zwrócić uwagę na inne produkty. Oto kilka propozycji:

  • Mleko migdałowe: Zawiera mniej kalorii niż mleko krowie i jest bogate w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze. Świetna opcja dla osób z nietolerancją laktozy.
  • Mleko sojowe: Jest niskokaloryczne i dostarcza białka roślinnego. Może być idealne dla wegan i osób z nietolerancją laktozy.
  • Mleko ryżowe: Ma niską zawartość tłuszczu i jest lekkostrawne. Może być dobrym wyborem dla osób z alergią na soję i orzechy.
  • Mleko owsiane: Jest bogate w błonnik, zawiera mniej kalorii niż mleko krowie i jest łatwo przyswajalne przez organizm.

Alternatywy dla mleka w proszku są coraz bardziej popularne i dostępne w sklepach spożywczych. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na wartość odżywczą i skład produktu, aby zapewnić sobie zdrową i niskokaloryczną alternatywę.

Zobacz także: Ile kalorii ma kefir?

Dietetyk online

Redakcja dietymedicago.pl

Poznaj naszą redakcję! Na dietymedicago.pl łączymy pasję do zdrowego stylu życia z fachową wiedzą. Znajdziesz u nas inspiracje na smaczne przepisy, porady dotyczące diety oraz lifestyle'u, a także najlepsze triki urodowe.

MOŻE CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ

Jesteś zainteresowany reklamą?