Jaki catering dietetyczny wybrać, by wzmocnić odporność i witalność?

Catering dietetyczny to forma żywienia, dzięki której możesz codziennie jeść zdrowe posiłki bez spędzania wielu godzin na gotowaniu. Jego miłośnicy doceniają go nie tylko za wygodę, ale również pozytywny wpływ na organizm. Okazuje się, że dieta pudełkowa może być też sprzymierzeńcem Twojego układu immunologicznego. Dowiedz się więcej na ten temat.

Czym jest codzienny catering dietetyczny i jakie ma zalety?

Catering dietetyczny łączy ze sobą zdrowe posiłki i dostawę jedzenia na wskazany przez klienta adres. Zespół kucharzy przygotowuje potrawy, dietetycy opracowują jadłospisy, a dostawcy rozwożą pudełka z jedzeniem. Z roku na rok usługi tego typu cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Wynika to między innymi z tego, że firmy cateringowe wciąż rozbudowują swoją ofertę, proponują kolejne plany dietetyczne i obsługują klientów zarówno z dużych miast, jak i z małych miejscowości.

Zastanawiasz się, ile kosztuje catering dietetyczny? Cena diety pudełkowej zależy m.in. od rodzaju jadłospisu, na jaki się zdecydujesz, dziennej kaloryczności oraz czasu trwania planu żywieniowego. Zwykle dieta pudełkowa to wydatek kilkudziesięciu złotych dziennie. Taki sposób odżywiania ma wiele zalet: codziennie jesz zdrowe posiłki, dbasz o siebie i oszczędzasz czas. Decydując się na tego rodzaju rozwiązanie, możesz też spróbować nieznanych Ci dotąd potraw i rozsmakować się w różnych kuchniach świata.

Catering na diecie odchudzającej, ketogenicznej i nie tylko

Kolejną zaletą diet pudełkowych jest możliwość wyboru pomiędzy różnymi rodzajami planów. W zależności od potrzeb Twojego organizmu, upodobań kulinarnych czy ograniczeń żywieniowych, możesz zdecydować się na menu niskokaloryczne, dietę keto czy posiłki bezglutenowe. Jadłospisy skierowane do osób chorych na cukrzycę, menu dla zmagających się z insulinoopornością oraz dietę bezlaktozową i wiele innych oferuje catering dietetyczny Wygodna Dieta.

Choć wśród propozycji cateringów raczej nie znajdziesz diety na odporność, jeśli wybierzesz jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, wesprzesz swój układ immunologiczny. Dlaczego? Ponieważ taka dieta będzie miała odpowiednią dla Ciebie kaloryczność, a co za tym idzie – dostarczy Ci tyle energii, ile potrzebujesz. Po drugie, posiłki pudełkowe bazują na zdrowych składnikach – pełnych witamin i minerałów.

Jakie składniki powinny znaleźć się w jadłospisie wspierającym układ immunologiczny?

Zdecydowałeś się kupić dietę pudełkową po to, by poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego? Zwróć uwagę na to, jakie potrawy znajdują się w zaproponowanym Ci przez dietetyka jadłospisie. Przede wszystkim menu powinno być bogate w dania na bazie warzyw i owoców, które są najlepszymi źródłami witamin oraz związków mających działanie antyoksydacyjne. Jeśli jesz nabiał, Twoja dieta na odporność i witalność może zawierać też fermentowane napoje, takie jak kefir czy maślanka – alternatywą dla takich produktów są kiszonki będące naturalnymi probiotykami.

Czego unikać w diecie, chcąc zadbać o witalność organizmu?

Jeśli chcesz poprawić odporność Twojego organizmu i zadbać o witalność, zrezygnuj lub ogranicz niektóre z produktów. Przede wszystkim dobrej kondycji organizmu nie służą ani żywność przetworzona, ani posiłki bogate w cukier i sól. Negatywnie wpływają na nią również alkohol oraz nadmiar kofeiny. Pamiętaj także o regularnej aktywności fizycznej, wystarczającej ilości snu i odpoczynku – każdy z tych elementów pomoże Ci wzmocnić odporność i pozytywnie wpłynie na Twoje siły witalne.

Materiał zewnętrzny