Skuteczna dieta
odchudzająca

Co jeść by być zdrowym?

  • W Poradni Medicago znajdziesz profesjonalną pomoc na swojej drodze do zdrowia. Zaróno gdy Twoim problemem jest utrata zbędnych kilogramów jaki i dietoterapia w chorobach układu sercowo-naczyniowego oraz chorobach układu pokarmowego.
  • Możesz liczyć na zrozumienie Twojego problemu i akceptację.
  • Stosując nasze diety odchudzające powoli, ale skutecznie osiągniesz odpowiednią dla siebie masę ciała. Będziesz tracić kilogram za kilogramem i to bez uciążliwego postu czy głodówki.
  • Właściwa dietoterapia w chorobach( nadciśnienie, wysoki cholestrerol, choroby jelit, żołądka, wątroby i trzustki, otyłość, refluks, wzdęcia, zgaga, zaparcia, beigunki, nadwrażliwość jelita i in.) przynosi szybkie i wspaniałe efekty.

Podczas wizyty w Poradni uzyskasz szczegółowe informacje co jeść, w jakich ilościach, jak często i o jakich porach dnia.  Zostanie sporządzony jadłospis uwzględniający Twój stan zdrowia oraz upodobania kulinarne.

 

Poznaj naszą ofertę i przekonaj się, co dla Ciebie przygotowaliśmy!



Dieta a cholesterol

Jeśli masz zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi sporządzimy odpowiedni jadłospis, dzięki któremu już po 2-3 miesiącach zauważysz poprawę swoich wyników badań.

Czytaj więcej o diecie na wysoki cholesterol


Jadłospis dla cukrzyków

Odpowiednio przygotowane diety cukrzycowe regulują poziom cukru we krwi. Poza tym regulują poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz zmniejszają nadwagę oraz otyłość. Stosowanie odpowiedniej diety w cukrzycy zastępuje farmakoterapię lub ją wspomaga.

Czytaj więcej o diecie dla cukrzyków


Dieta przez internet

W naszej Poradni udostępniona jest opcja dietetyk online. Dzięki wypełnieniu przez Państwa specjalnie przygotowanej ankiety jesteśmy w stanie sporządzić jadłospis przez Internet. Zachęcamy wszytkich do kontaktu!

Czytaj więcej o diecie przez internet


Analiza składu ciała

Podczas wizyty jest możliwość zbadania składu ciała przy pomocy analizatora. Pozwala nam to na dokładne monitorowanie utraty wagi ciała podczas stosowania diety.


Nietolerancja pokarmowa - test

Zapraszamy do zapoznania się z działem o nietolerancji pokarmowej. Znajdą tu Państwo wyczerpujące informacje na temat alergii pokarmowych oraz testów wykonywanych w naszej Poradni.

Czytaj więcej: http://www.dietymedicago.pl/Nietolerancja-pokarmowa.html

 

WIĘCEJ O OFERCIE: http://www.dietymedicago.pl

 

Skuteczna dieta odchudzająca a problem nadwagi i otyłości

Nadmierna masa ciała to zjawisko coraz bardziej rozpowszechnione w krajach wysoko rozwiniętych i rozwijających się. W Polsce ok. 50% populacji (zarówno osób dorosłych, jak i dzieci) cierpi na nadwagę, z czego prawie 20% ma otyłość, czyli wagę w znacznym stopniu przekraczającą normę. Gdynia, Warszawa i Pruszcz Gdański to tylko niektóre miasta, w których te statystyki wyglądają podobnie. Na to, że tak duży jest odsetek osób z nadmierną masą ciała składa się wiele czynników. Główny powód to coraz bardziej powszechne dostarczanie nadmiernej ilości energii (z pożywienia i napojów) oraz towarzysząca temu mała aktywność fizyczna. Zbyt duża masa ciała niesie za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia. Osoby z nadwagą bądź otyłością obarczone są znacznym ryzykiem wystąpienia chorób, takich jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, miażdżyca, zawał serca czy udar.

Diety odchudzające, często podejmowane na własną rękę, w większości przypadków okazują się nieskuteczne, ponieważ nie opierają się na zasadach zdrowego żywienia i trwałej zmianie nawyków. Pułapkę stanowią tzw. diety cud, które powodować mają szybką utratę masy ciała. Rzeczywiście tak się dzieje, ale nie jest to skuteczne odchudzanie, czyli redukcja masy tłuszczowej, tylko chwilowe usuwanie wody z organizmu. Takie diety nie tylko nie przynoszą pożądanych rezultatów, lecz wręcz mogą zaszkodzić i negatywnie odbić się na zdrowiu. Kluczem dietoterapii nadwagi i otyłości jest indywidualne dopasowanie planu żywienia, który pozwoli na stopniowe, ale też i trwałe odchudzanie.

Na czym polega odchudzanie?

Wielu osobom dieta odchudzająca kojarzy się z mnóstwem wyrzeczeń, niesmacznym jedzeniem i ciągłym uczuciem głodu. Nic bardziej mylnego! Racjonalnie ułożona dieta zapewnia odczuwanie sytości i delektowanie się pysznymi posiłkami. Skuteczne odchudzanie to wieloetapowy proces, któremu warto poddać się pod okiem dyplomowanego dietetyka.

Podczas pierwszego spotkania przeprowadza on szczegółowy wywiad na temat codziennego stylu życia, nawyków żywieniowych, przebytych i obecnych chorób, przyjmowanych leków, historii nadwagi w rodzinie. W kolejnym kroku dietetyk dokonuje pomiarów ciała i analizy jego składu. Na tej podstawie stwierdza stopień zaawansowania nadwagi, wraz z pacjentem wyznacza konkretne cele do osiągnięcia oraz opracowuje plan odchudzania. Optymalna utrata masy ciała to około pół kilograma tygodniowo.

Skuteczna dieta redukująca masę ciała:

  • tworzy deficyt energetyczny
  • jest zbilansowana, czyli dostarcza odpowiednich składników odżywczych, mineralnych i witamin
  • zapewnia regularne spożywanie 4-5 posiłków dziennie, dzięki czemu zapobiega pojawianiu się napadów głodu
  • bazuje na produktach świeżych, niskoprzetworzonych
  • redukuje podaż cukru i tłuszczów
  • jest dopasowana do indywidualnej sytuacji osoby, stanu jego zdrowia i preferencji
  • zapewnia dobre samopoczucie

W Poradni Medicago specjalizujemy się w prowadzeniu skutecznego odchudzania. Opracowujemy spersonalizowane programy redukcji masy ciała, dzięki którym nasi Klienci osiągają właściwą wagę, a tym samym cieszą się lepszą kondycją i stanem zdrowia. Każdy, kto decyduje się na dietę odchudzającą w naszej Poradni, otrzymuje wieloaspektową pomoc w osiągnięciu swojego celu, a także w utrzymaniu wypracowanych rezultatów. Nie tylko przygotowujemy gotowe jadłospisy, ale także uczymy, jakie sposoby przygotowywania potraw wybierać, czym się kierować, dokonują wyborów podczas zakupów spożywczych, jak zmieniać swoje nawyki żywieniowe na te najkorzystniejsze. Nie można też zapominać, jak ważna w uzyskaniu i utrzymaniu pożądanej masy ciała jest aktywność fizyczna. Zawsze zachęcamy naszych Klientów, by dbali o odpowiednią ilość codziennego ruchu.

Jeśli i Ty borykasz się z nadmierną masą ciała i chciałbyś zyskać wymarzoną sylwetkę, skontaktuj się z nami! W Poradni Medicago w Gdyni, Gdańsku i Pruszczu Gdańskim pomożemy Ci kompleksowo, pokazując, ile radości może dawać zdrowe odżywianie.